Yoga

Trainer: 

Sara Saremi

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Lang gehaltene Körperstellungen entspannen und lassen den Atem fließen. Auf diese Weise entsteht innere Ruhe und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben lockern sich.
Yin Yoga ist auch für Schwangere und junge Mütter geeignet, die sich nach der Rückbildung einen entspannenden Yoga Kurs wünschen.

Preis: 
EUR 54 / Monat

Zeit:
donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr

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Hatha Yoga

Wir praktizieren aus dem Yogasystem Atemübungen, Meditation und Entspannung, um fokussiert in den Tag zu starten oder ihn gelassen zu beenden. Sanfte und im Atemfluss eingenommene Körperhaltungen (Asanas) sorgen für Kräftigung und Geschmeidigkeit des Bewegungsapparats. Geübt wird im Rahmen der individuellen körperlichen Grenzen, um den Körper langsam zu mobilisieren und Energie zu verleihen.

Das Besondere: Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifizierte Präventionskurse. Sie sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und gemäß §20 SGB V erstattungsfähig.
Den größten Teil der Kursgebühr kannst du dir von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen, sofern diese Präventionskurse bezuschusst. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens 8 Terminen.

Die Kurse umfassen jeweils 10 Termine à 90 Minuten.

Teilnehmerzahl:
max. 15 Personen

Kurs Hatha Yoga am Abend:
Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr
Beginn am 25. Oktober 2018
Termine: 25.10. / 01.11. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. / 20.12. / 10.01. / 17.01.

Kurs Hatha Yoga am Morgen:
Freitags, 9.00 - 10.30 Uhr
Beginn am 26. Oktober 2018
Termine: 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. / 21.12. / 11.01. / 18.01.

Preis: 
EUR 135 / 10 Termine

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